Hallo Suleika,

die Mischungen bei Periodenkrämpfen sind von Monika Werner und werden als sanfte Bauchmassage oder in den Lendenwirbelbereich aufgetragen.

1 Tropfen Jasmin (Jasminum grandiflorum)
2 Tropfen Muskatellersalbei (Salvia sclarea)
3 Tropfen Ylang Ylang (Cananga odorata)
5 Tropfen Grapefruit (Citrus paradisi)
in 100 ml Mandelöl süß

oder

5 Tropfen Basilikum (Ocimum basilicum) - Anmerkung kein exotisches Basilikumöl dafür nehmen!
2 Tropfen Ylang Ylang (Cananga odorata)
2 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia)
2 Tropfen Rosengeranie (Pelargonium graveolens)
2 Tropfen Bergamotte (Cedrus bergamia)
in 100 ml Johanniskrautöl


> 2. Ich zünde eine Duftlampe an - "verbrauche" sie nicht
> an einem Tag - normal könnte man dann am nächsten Tag
> etwas frisches Wasser draufgeben und neu anzünden, oder?
> Denn manchmal riecht der Duft dann gaaanz anders als
> amVortag - also doch nicht so gut?

Würde ich auf gar keinen Fall tun, denn die ätherischen Öle sind ja sehr flüchtig, viel bleibt über Nacht davon nicht übrig und meist riecht das ganze dann auch abgestanden und muffig.

>
> 3. Ich überleg mit einen Thermoduftstein, auch hier ist
> meine Frage, ob ich ihn tägl saubermachen soll und neu
> "befüllen" oder man die selbe Mischung öfter mal
> hernehmen kann?

Es lohnt sich schon den Thermoduftstein vorm neu befüllen sauber zu machen, weil gerade wenn Dein Wasser sehr kalkhaltig ist, hast Du weniger Probleme mit den Rändern die entstehen können. Wenn Du die gleiche Mischung vom Vortag aber nochmals benutzt, kannst Du auch mal faul sein und den Duftstein einfach neu befüllen.

Liebe Grüße

Gabriela