hallo Rox,

ätherische Öle sollten bei aromamedizinischer Anwendung nicht länger als 2 - 3 Wochen angewendet werden, danach die ätherischen Öle wechseln. Ebenso haben manche ätherischen Öle nach 3 - 4 Wochen einen Umkehreffekt (bei hoher Dosierung).

Für das Schlafzimmer eignen sich entspannende Düfte wie das Benzoe Siam, Rosengeranie, Lavendel fein und Zeder.

Eine schöne Mischung zum Einschlafen:

Einschlaföl
1 Tropfen Melisse 100 % (Melissa officinalis) oder 4 Tropfen Melisse 30 %
3 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia)
2 Tropfen Mandarine rot (Citrus reticulata)
in 50 ml süßes Mandelöl

Das Körperöl wird vor dem Schlafengehen auf Brust und Dekolletè aufgetragen und Seitenschläfer können sich das Öl auf den Puls geben.

Mischungen für auf den Duftstein:

Zum Besänftigen
1 Tropfen Neroli (Citrus aurantium ssp. aurantium)
1 Tropfen Cistrose (Cistus ladanifer)
2 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia)
1 Tropfen Zeder (Cedrus atlantica)

Blaue Lagune - Grundmischung:
10 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia)
10 Tropfen Palmarosa (Cymbopogon martinii)
10 Tropfen Rosenholz (Aniba rosaeodora)
5 Tropfen Patchouli (Pogostemon cablin)
5 Tropfen Weihrauch arabisch (Boswellia sacra)
7 Tropfen Zeder (Cedrus atlantica)
10 Tropfen Rosengeranie (Pelargonium graveolens)
5 Tropfen Lemongrass (Cymbopogon flexuosus)
davon gibt man 5 Tropfen in die Duftlampe, 15 Tropfen in 50 ml Basisöl für ein Körperöl oder 8 Tropfen für ein Vollbad in Sahne emulgiert.

Schlafmütze
1 Tropfen Baldrian (Valeriana wallichi)
1 Tropfen Bergamotte (Citrus bergamia)
2 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia)
1 Tropfen Linaloeholz (Bursera delpechiana)
nicht für Katzenhaushalte geeignet, da Katzen auf Baldrian meist verrückt spielen.

Zärtlichkeit
1 Tropfen Jasmin Absolue (Jasminum grandiflorum)
1 Tropfen Koriandersamen (Coriandrum sativum)
1 Tropfen Bergamotte (Citrus bergamia)
2 Tropfen Rosenholz (Aniba rosaeodora)

Dark Night
1 Tropfen Koriandersamen (Coriandrum sativum)
1 Tropfen Neroli (Citrus aurantium ssp. aurantium)
1 Tropfen Cassia (Cinnamomum aromaticum)
2 Tropfen Myrrhe (Commiphora molmol)

Liebe Grüße

Gabriela