Also nun muss ich auch noch etwas mit zufügen, da ich auch gezielt mit Vitaminen, nach bestem Wissen und Gewissen hantiere.

Ich nehme auch täglich Zinkpräparate, da man gerade daran einen natürlichen Mangel hat, weil Zink fast nirgends mehr ausreichend vorkommt. Ausserdem soll es vor grauen Haaren schützen (sofern nicht schon vorhanden), für Wachstum und Fortpflanzung, Enzymaktivität und eben auch fürs Immunsystem gut sein.

Was ich mal noch nachfragen wollte, wie das mit dem Vitamin A ist.
Ihr habt ja gesagt,dass Vitamin A bzw. Beta-Carotin recht wichtig sind. Es gibt ja reine Vitamin A Präparate, die ich jedoch meide. Zum einen wegen meiner Schwangerschaft da es dem Kind in höhren Dosen schaden kann, aber auch ansonsten, denn ich habe öfters gehört, dass man Vit.A nur bei erwiesenem Mangel (Blutbild) nehmen sollte und leicht überdosieren kann. Auch in Leber ist es reichlich enthalten, soll ich momentan auch nicht essen, weil auch zuviel davon drin ist.

Beta Carotin ist dann nur die Vorstufe, und nicht so gefährlich, wie Vitamin A. Oder irre ich mich da??
Denn ich nehme einige Multipräparate (Femina Plus Kapseln und Zinkhefekapseln, Antiradix) wo es überall mit drinnen ist.
Bitte antwortet mir schnell...

Übrigens gibt es natürliches Vitamin C in Form von Acerola Tabletten (aus Kirschen). Da kosten 100 Stück so um die 20 Mark. Habe sie aber nur im Katalog entdeckt, gerade und noch nicht probiert, werde dies aber ändern.

Bis dann, bin schon gespann.

Liebe Grüße
Andi