Hallo
Ich ernähre mich schon seit 1988 fast ausschließlich von Bio Nahrungsmittel.   In Einkaufsläden wie Aldi und Co kaufe ich maximal WC Papier ein.  Und trotz dem habe ich 30 kg zu viel.  Nach Fastenkuren und Diäten kam sehr rasch der JoJo Effekt.  Ein Problem vermute ich ist mein unregelmäßiges Leben. Jeden Tag andere Arbeitszeiten und somit auch andere Essenszeiten.

Kannst du dazu was sagen?