> Jens? Wer bitte schön verschont uns eigentlich von deinen
> Beiträgen? Die sind wirklich entberlich

Zu einem Satz gehören gewöhnlich Subjekt, Prädikat und Objekt. Nur "Jens?" ist recht wenig.

Und dann heißt es "verschont uns eigentlich vor deinen Beiträgen?" Nicht "von deinen Beiträgen".

"entbehrlich" wird mit "h" geschrieben.

Am Ende eines Satzes sollte man nicht auf ein Satzzeichen (z.B. ".") verzichten.

Solltest du etwas wirklich Wichtiges auf dem Herzen haben, schicke mir doch einfach eine Mail.