Hallo Heinz,

Vieleicht erleichtert es das "Erkennen" :
- wenn ein Satz anfängt mit "Das ist..." (=Urteil)
- wenn ein Satz anfängt mit "Ich denke, dass...." (=Meinung)
- wenn ein Satz anfängt mit "Ich glaube, dass..." (=Meinung)

Vielleicht erleichtert es das "Vermeiden":
- "Ich fühle mich ...."
- manchmal hilft auch "Trick 17": "Wie fühle ich mich, wenn ich denke, glaube...." (so macht K.-D. Gens das immer)
- mal in die Liste der Gefühlsworte in Rosenberg's Buch sehen (oder in erweiterte Listen) und sich ein passendes Gefühl-Wort aussuchen

Aber Achtung: es kann sein, dass das Gegenüber dennoch eine wölfische Wertung darin hört. Dafür kann die sprechende Giraffe erst mal nichts!

Wenn sie sich dann in die folgende Äußerung des Gegenüber einfühlt, findet sie vielleicht neue, noch besser passende Worte - oder wird sich schrittweise ihrer eigenen darunter liegenden Einstellung (oder Gewohnheit o.ä.) bewusst, die eben doch eine Wertung enthielt.

Die Usache sehe ich darin, dass die Wolfssprache eben unsere Muttersprache ist, und wir solche wertenden (oft ver-urteilenden) Sätze in uns haben; ein anderer Forumsteilnehmer (Heribert?) hatte sie mal "unser dreckiges Dutzend" genannt....

Auf Wiedertanzen
Linde

PS: Nun traue ich mich überhaupt nicht mehr, oben den Kreis mit der Rose (Meinung/Urteil/Wertung) anzuklicken....Hihi..