Aus meiner Erfahrung kann man da leider eher weniger machen, als eben wieder abzuwarten. Sobald das Baby auf der Welt ist, trägt man die Kleinen eh dauerhaft und verliert auch schnell wieder Gewicht/Wasser. Als gutes Geschenk für werdende Mütter empfand ich immer Duftöle.
Gut geeignet für Schwangere sind alle Duftnoten, die blumig-weich riechen und zur Entspannung beitragen - beispielsweise Mischungen mit Orange und Rose oder Lavendel und Iris.
Grundsätzlich verzichten sollten werdende Mütter dagegen auf stark erwärmende Öle wie Nelke und Zimt sowie anregende Öle."
Quelle: https://www.bio-apo.de/ratgeber/schwangerschaft/interview-ingeborg-stadelmann/
Oder das Buch von Ingeborg Stadelmann: "Hebammen Sprechstunde".